COMO TRABALHAR ELEGANTE

Hoje em dia a moda oferece muitas opções às grávidas para que mantenham a elegância nesse periodo tão especial.

E como trabalhar bem vestida e sem deixar de lado o conforto que eu mesma não abro mão de jeito nenhum.

Vejam abaixo alguns looks legais para as grávidas trabalharem lindas.

MADRINHA GRÁVIDA

Serei madrinha do casamento de uma querida amiga e estarei com um barrigão de 7 meses.

Ai vem o dilema. O que vestir? Qual o vestido ideal, não para esconder, mas para deixar a barriga bonita? Será que consigo aproveitar o vestido depois do parto? E a cor?

Estou às voltas com essas questões e olhando mil fotos de grávidas em vestidos de festa.

Caso tenha alguém na mesma situação, inspirem-se abaixo.

GRÁVIDAS QUE INSPIRAM - JULIANA PAES

QUARTOS MENINOS

Inspirações de quartinhos by Quartinho de Bebê para as mamães de meninos. Babem.

QUARTINHO

Depois que sabemos o sexo, tudo fica mais gostoso. Começamos a procurar as coisinhas já imaginando a carinha do nosso bebê, no meu caso, da nossa bebê.

Sofia vem ai.

Para o quartinho de Bia, minha primeira filha, hoje com 8 anos, optei pelo laranja. Não queria nada muito rosa. Já agora acho que o meu mundo ficou totalmente cor de rosa e tenho optado por muitas coisas dessa cor.

Para o quartinho não poderia ser diferente. 

Reencontrei Magda, da Quartinho de Bebê, a mesma pessoa que fez o quartinho de Bia, e junto com ela e Claudia Gedeão, minha decoradora, definimos como seria o quartinho da minha princesa. 

Claro que Bia palpitou bastante, e eu deixei ela participar de tudo desde o princípio, fazendo com que sinta importante, e realmente é, para evitar as crises de ciúmes que ainda não aconteceram, mas se acontecer, entenderei e saberei como lidar.

Para inspirar seguem umas coisinhas lindas feitas com carinho por Magda.

Depois posto mais.

GRÁVIDAS DE BIQUINI

O verão ainda está a todo vapor e aqui pelas terras nordestinas costuma durar quase que o ano todo. Eu amo praia e mesmo grávidas gosto de aproveitar os prazeres de um bom mergulho e uma boa caminhada pelas areias da praia.

Por enquanto tenho usado meus biquinis habituais, mas chegará um momento que vou precisar recorrer a modelos mais adequados, ou pelo menos, maiores.

CHÁ DE FRALDAS

Fotos inspiradoras para o chá de fraldas dos nossos filhotes, no meu caso, filhota.

Os mínimos detalhes são valorizados e são muitos mimos que deixam a festinha ainda mais linda.

VÍDEO INTERESSANTE

Vi o vídeo abaixo nas redes sociais, e achei bem interessante.

É certo que existem muitas verdades não ditas e que só descobrimos depois que nos aventuramos no universo da maternidade.

Mas uma coisa podemos ter certeza, apesar de tudo, SER MÃE é bom demais.

E MINHA VIDA CONTINUARÁ COR DE ROSA...

GRÁVIDAS QUE INSPIRAM - ALESSANDRA AMBROSIO

QUARTINHOS DE BEBÊ

EXERCÍCIOS FÍSICOS

Sempre fiz bastante atividade física e antes de engravidar estava fazendo musculação e correndo.

Minha médica sugeriu que eu parasse tudo até a 12º semana, e eu para não arriscar, segui a sua orientação. Confesso que isso foi muito difícil.

Sempre dormi muito mal, e a atividade física me ajuda nesse processo de tentar ter uma noite de sono mais tranquila.

Bom, ao completar as 12 semanas, ela liberou caminhada, pilates, ioga, hidroginástica.

Eu optei pelas caminhadas e pilates.

As caminhadas comecei na praia nos dias que passei de folga e foi uma delícia. Agora vou continuar aqui na cidade, o que já não me anima tanto, mas sei que é muito necessário.

O pilates comecei  essa semana. Tive o cuidado de escolher uma profissional que eu confio e que sei que tem experiência com grávidas.

Vejam abaixo as atividades recomendadas para gestantes:

Pilates

Muito bom para grávidas, porque se concentra nos músculos abdominais e do assoalho pélvico, que tendem a se enfraquecer durante a gestação. 

Outa vantagem é que muitos exercícios do pilates são feitos "de quatro" (quatro apoios: os dois joelhos e as duas mãos, ou cotovelos), uma posição que ajuda a aliviar a pressão sobre as costas e a bacia, além de ser ótima para auxiliar os bebês a se movimentar na direção certa para a hora do parto. 

Ioga

Ajuda a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê. 

Acredita-se também que a Ioga na gestação favorece o aumento do peso do bebê e diminui a incidência de partos prematuros. A respiração da gestante se amplia, ganha serenidade, as posturas promovem o bem estar geral e a prática traz tranquilidade. O resultado é um útero mais relaxado, uma placenta mais oxigenada e mãe e bebê mais tranquilos.

Caminhadas

Um dos melhores exercícios para mulheres grávidas, porque  ajuda a manter a forma sem sobrecarregar joelhos e tornozelos. É também uma atividade física que pode ser realizada ao longo dos nove meses da gestação e um dos jeitos mais garantidos (e baratos!) de começar a se exercitar para aquelas que levavam uma vida mais sedentária. 

Caso já tenha o hábito de andar, continue. Se não era lá muito chegada aos exercícios antes de engravidar, inicie aos poucos, com caminhadas mais vagarosas, e vá aumentando o ritmo até atingir passos mais vigorosos e andar por cerca de 30 minutos. Você pode alternar alguns minutos mais rápidos com alguns mais lentos. 

O ideal é se exercitar ao menos três vezes por semana, já que a falta de rotina eleva os riscos de ferimentos e, além disso, não proporciona todos os benefícios de saúde que você procura. 

Natação

A natação melhora a circulação sanguínea, fortalece os músculos e constrói resistência. É um esporte perfeito para ser praticado durante a gravidez, pois as chances de você se machucar são quase nulas. 

Hidroginástica

A hidroginástica é uma das atividades físicas mais recomendadas para mulheres grávidas, por ser uma forma de exercício com intensidade moderada e porque a flutuação na água ajuda a aliviar o peso extra da gestação e a diminuir o impacto dos movimentos sobre as articulações do corpo. 

Ela trabalha o fortalecimento do abdome e do músculo do períneo, o que ajuda na hora do parto. É também ótima porque funciona como uma espécie de sessão de drenagem linfática.

Dica importantíssima: Qualquer atividade só deve ser realizada com liberação do médico e deve ser acompanhada por profissional capacitado para trabalhar com gestantes.

No mais, é aproveitar essa fase maravilhosa das nossas vidas.